于大宝脚法

于大宝脚法是由于大宝所创的针对骨科疾病特别是脚部疼痛的一种传统中医按摩疗法，属于足阳春法。该方法通过利用手指点揉、推拉等技法作用于人的经脉和穴位来调动身体内在自我恢复能力，使得患者的疾病得到缓解，进而改善整体健康状况。

使用于大宝脚法时首先需要准备好一个舒适放松的环境，这样可以帮助患者放松身心。然后是进行相应的按摩动作，每个穴位都有其独特的作用和位置，对于不同的疾病表现也有所不同，具体方法包括点揉、推拉等，动作要轻柔但力度适宜，以免造成过度疲劳或疼痛。每次按摩时间应根据患者的舒适度以及治疗需要确定，一般来说每次10-15分钟即可。

在于大宝脚法中，特别强调了手法技巧和穴位的精确性，因此需要经过专业的培训和实践经验来掌握。同时也需要了解患者身体状况，并根据个体差异进行相应调整以确保按摩效果最好。这种传统疗法不仅可以缓解身上的疼痛，还能促进全身的流通，提高整体的健康水平，对于很多疾病都有一定的治疗作用和辅助作用。